古人的读书与养生

养生贵在养心。古往今来，不少迷恋书香的文人，写下了许多读书益寿的佳句，这些佳句能让我们从中汲取心灵的营养，成为养生的良方。

读书使人心情愉悦。“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”这是明末收复台湾的名将郑成功所题自勉联，对联中阐述了“读书至乐”的道理。读书能够让我们获得知识与智慧，对调节情感、消除烦恼、净化心灵都有好处。清代顾光旭有副养生联：“万事莫如为善乐，百花争比读书香。”也强调了读书的养生之道。古人有句话，“读书是福”，可见读书是一件非常幸福的事情。不少大学问家，日夜与书香为伴，痴迷书海。清代袁枚《寒夜》诗曰：“寒夜读书忘却眠，锦衾香烬炉无烟。”北宋欧阳修也有同感：“至哉天下乐，终日在书案。”

读书使人延年益寿。“得书长悦，其人多寿；拥笔善娱，此士延年。”这是清代剧作家李渔勤于读写的养生妙方。诗人陆游在《抄书》诗中写道：“储积山崇崇，探求海茫茫。一笑语儿子，此是却老方。”孜孜不倦地学习，读书便是“却老方”。南朝梁武帝的养生秘籍是“少近女色多读书”，史称其80岁还能骑马射箭、上阵征战，丝毫不输于廉颇、黄忠等古之老将。古人提倡多读书，是有道理的，医书《内经》中就有“聚精会神是养生大法”之说。读书时，我们会排除一切干扰，专心致志地进行一种积极的“脑运动”，使内心进入一种宁静的状态，对延缓衰老、预防痴呆有明显疗效。

读书是心灵疗伤的一味良药。汉刘向曾云：“书犹药也，善读之可医愚。”明代钱琦说：“独有书可医胸中俗气。”明代杨循吉《题书橱》诗云：“当怒读则喜，当病读则痊。恃此用为命，纵横堆满前。”宋朝诗人陆游认为：“病须书卷作良医。”王安石也说：“开编喜有得，一读寥沉疴。”清代汪莹的《示儿》诗则说：“读书能养气，乃为善读书。”气，即人体内的元气或曰正气，医学上视之为人体生命力与抗病力的总称。病由心生，人的情志可以影响五脏，五脏受损人就会得病。因此，“书疗”是一种特殊的心灵疗法，甚至胜过药物治疗。